QI GONG PER ADULTI

Qualunque siano la tua età e le tue abilità fisiche, ecco una disciplina salutistica di origine cinese che può essere adatta a te.

L'antica arte del Qi Gong - lavoro sull'energia - si può praticare a qualunque ora della giornata sia al chiuso che all’aperto.

I movimenti lenti e consapevoli aiutano ad incrementare e a far circolare l’Energia Vitale (detta Qi) nel corpo apportando benefici sul piano fisico, mentale ed emotivo

prevenendo così disturbi di vario genere.

Un lavoro globale che si focalizza su vari aspetti: rilassamento, respirazione, postura, flessibilità, presenza, intenzione, silenzio, ascolto e consapevolezza permettendo al praticante di acquisire percezione e controllo sull’Energia interna.

 

Propongo:

1. Corsi di Qi Gong in gruppo

2 Lezione personalizzata di Qi Gong

3. Stage di Qi Gong

4. Escursioni e trekking abbinati al Qi Gong in contesti naturali

 

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COSAPEVOLEZZA CORPOREA, GIOCO E MOVIMENTO PER BAMBINI

Non solo gli adulti, ma anche i più piccoli, possono sperimentare i principi del Qi Gong.

I bambini, proprio per la loro natura, hanno bisogno di muoversi, di apprendere facendo, di conoscere loro stessi e gli altri attraverso il corpo.

Attraverso il gioco e il divertimento, i bambini sviluppano e potenziano le abilità motorie di base, la consapevolezza corporea, mentale ed emotiva, le abilità sociali, l'attenzione, l'ascolto, la presenza, la calma, la forza interiore e la costanza.

I bambini iniziano a conoscere il loro corpo e il modo corretto di utilizzarlo, a percepire loro stessi, gli altri e l'ambiente circostante.

 

Propongo:

1. Percorsi laboratoriali nelle scuole di consapevolezza corporea 

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QI GONG PER FAMIGLIE ALL'ARIA APERTA

Se ti piace trascorrere tempo di qualità in natura e ricerchi il benessere prova il Qi Gong per famiglie. Consiste in giornate esperienziali dove grandi e piccini hanno la possibilità di avvicinarsi al meraviglioso mondo naturale e scoprire i primi rudimenti del Qi Gong attraverso attività di percezione in forma ludica e spontanea.

È un modo per ritrovare la naturalezza del corpo in relazione all'ambiente, per aumentare il livello di benessere e per divertirsi insieme, seguendo i lenti ritmi naturali.

 

Propongo:

1.  Escursioni su itinerari semplici con giochi ed attività esperienziali di mezza giornata

2. Escursioni su itinerari semplici con giochi ed attività esperienziali di una giornata intera